Comment bien dormir grâce à une couverture lestée ?

Dormir avec une couverture lestée est un vrai bonheur. Pour éviter le stress et l’insomnie, une couverture lestée favorise la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Mais alors, comment bien dormir grâce à une couverture lestée ou pondérée ?

Pourquoi une couverture Lestée ?

Les couvertures pondérées se réinventent au fil du temps. En plus d’être tendance, les couvertures lestées peuvent être utilisées de n’importe quelle manière au lit. Aussi, choisir une couverture lestée est indispensable pour :

A lire en complément : Quel poids choisir pour couverture lestée ?

  • Le confort.
  • Stimuler la mélatonine ou l’hormone du sommeil.
  • Combattre l’insomnie.
  • Ralentir le rythme cardiaque.
  • Un sommeil réparateur.
  • Réduire le stress.

Choisir une couverture lestée pour enfants ou pour adultes est donc indispensable à sa santé globale. Le sommeil est vital pour notre santé et justement, une couverture lestée est l’idéal pour avoir un sommeil réparateur et pour  réduire le stress et l’anxiété.

De plus, avec les couvertures pondérées pour enfants ou pour adultes, il existe plusieurs utilisations possibles :

En parallèle : Quelle housse pour une couverture lestée ?

  • Bien dormir avec des couvertures lestées la nuit.
  • Utiliser une couverture lestée comme couette d’appoint.
  • Utiliser la couverture pondérée comme pour renforcer le confort du matelas en été.
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Source image : freepik

Pourquoi dormir avec une couverture lourde ?

Dormir avec une couverture lourde ou lestée est vital pour la qualité du sommeil. Il existe autant de raison de bien dormir avec une couverture pondérée :

  • Dormir avec une couverture lestée pour un sommeil réparateur.
  • Dormir avec une couverture lestée pour favoriser la sécrétion de la mélatonine, l’hormone du sommeil.
  • Dormir avec une couverture lestée pour réduire le stress et l’anxiété.
  • Dormir avec une couverture lestée pour ralentir le rythme cardiaque.
  • Dormir avec une couverture lestée pour augmenter la durée du stade de sommeil.
  • Dormir avec une couverture lestée pour détendre le corps.

Ainsi, il faut savoir que la pression qu’exerce le poids de la couverture pondérée favorise la sécrétion importante de sérotonine et d’endorphine. Ces deux hormones sont une aide contre le stress et l’anxiété mais ils permettent aussi de combattre l’insomnie.